2021 Listopad

Martwy ciąg – król wszystkich ćwiczeń

Wielkie ciężary, wielki wysiłek i dużo huku. Tak zazwyczaj kojarzy się ludziom słynny martwy ciąg. Wielu dodałoby do tego jeszcze ból pleców, niemniej to jest już winą ich złej techniki. Tak czy tak, to unikalne ćwiczenie jest w niekwestionowanej czołówce każdego poważnego miłośnika „żelastwa”. Dosyć kontrowersyjne spostrzeżenie? Niektórzy zapewne mogą się dąsać na takie postawienie sprawy. Będą to zapewne […]