2019 Grudzień

Ciężarki do ćwiczeń – czy warto wykorzystać je w treningu?

Popularne hantle wbrew pozorom można wykorzystać nie tylko do „pakowania bicepsów”. Przy użyciu ciężarków można efektywnie trenować wiele partii ciała. Mowa tutaj między innymi o bicepsach, tricepsach, barkach, klatce piersiowej, przedramionach i nadgarstkach. Mało osób zdaje sobie sprawę również z tego, że jest wiele ćwiczeń, dzięki którym można popracować także nad nogami. Co warto wiedzieć? Hantle to doskonała […]

Worek treningowy

Jak wybrać worek treningowy? Na co zwrócić szczególną uwagę podczas zakupu? Jaki worek wybrać? Na rynku znajdziemy kilka modeli worków do treningu (zobacz tutaj). Najbardziej uniwersalnym typem jest klasyczny worek o walcowatym kształcie – nadaje się zarówno dla zaawansowanych sportowców, jak i dla początkujących. Kolejnym rodzajem jest worek przeznaczony do treningu MMA – umożliwia wykonywanie ciosów bokserskich pod […]